Monday, February 17, 2014

Abonament la fericire !

 Daca te astepti sa gasesti in postarea aceasta trandafiri, genti Chanel, vacante prin Bora Bora sau carduri Mastercard atunci iesi de pe pagina acum . Nu o sa le gasesti aici ! De ce ??? Pentru ca avem de nevoie de cu totul altceva ca sa ne compunem fericirea zilnica....Dar mai bine sa incepem cu Frustrarea ! Da sunt o Frustrata! Eu ...Adelina Mihaela Boie...sunt o frustrata. Cand ??? Saptamanal , cel putin o data. De exemplu acum 2 saptamani ma uitam la Victorias Secret  Fashion Show din Decembrie anul trecut...Nu e prima data cand admir ingerasii Victoriei insa, e prima data cand ma apuca dracii...cand realizez ca imediat am 27 de ani si ca  am celulita, colacei si ca nu mai arat precum in poza de pe frigider. Si nu imi este rusine sa va marturisesc ca dau buzna in frigider noaptea...dar cand vad poza cu mine sexy, tonifiata de acum 7 ani, inchid usa frigiderului si imi pun pofta in cui!


 Sa revenim la show...le-am vazut pe fetele astea care sunt de o FRUMUSETE RARA si cred ca acesta este singurul context in care putem sa folosim aceasta alaturare de cuvinte. Fetele astea sunt alese viguros din sute de alte fete frumoase, topmodele de succes. Anii trec pe langa ele si ele par din ce in ce mai frumoase. Unele din ele au deja copii iar daca nu am vedea asta in presa, niciunii dintre noi nu ne-am da seama!







 Pt cei care nu reusesc sa vedeti video-ul click aici .

Cum sa nu te apuce toti dracusorii cand le vezi defiland ??? Si atunci am avut o revelatie. Fiecare dintre ele a muncit sa ajunga acolo si munceste in continuare in fiecare zi din viata ei! Un corp sanatos , frumos si armonios are nevoie de toata atentia noastra zilnica! Si uite asa Adelina mea s-a pus pe treaba!

Am inceput cu alergare, am continuat cu exercitii fizice,  freshuri din sfecla, celery, ghimbir si alte legume greu de consumat, masti pentru fata, masti pentru par, trucuri pentru albirea dintilor (acasa), alimente noi, ceaiuri multe, no more coffee si voie buna !!!

Va marturisesc ca nu m-am simtit atat de fericita de mult timp. Zambesc cand stiu ca daca vreau sa fiu fericita azi...stiu ce am de facut. Sunt fericita dupa ce imi termin cele 10 ture de alergare, sunt fericita cand pun mana pe fata mea si vad cat este de hidratata si sunt fericita ca mananc spanac in fiecare zi cu o mare pofta. Niste aberatii crezi??? Incearca sa faci si tu asta 3 zile sa vezi cum te simti. Nu exista scuze de genul nu am timp, merg maine sau ploua afara.


Mi-am creat un ritual aproape zilnic. Am incercat timp de 2 saptamani sa beau zilnic pe stomacul gol cate un fresh facut din sfecla rosie,  celery, mar, morcor si ghimbir. 



Am inceput cu 5 min de alergare (ca sa intelegeti cat de varza si lenesa pot sa fiu), dupa cateva zile alergam cate 10 min iar acum alerg 15 min fara pauza.Stiu ca nu e mult insa progresul ma multumeste si stiu ca in maxim o luna vreau sa ajung la 30 de minute.

Dupa alergare vin acasa si fac cate 30 de min de exercitii pentru abdomen si fese. Am incercat diferite filmulete de pe youtube si acestea sunt cele mai eficiente :

1. Cele mai bune exercitii pentru abdomen, postat de Andreea Raicu

2.Exercitii necesare pentru un abdomen perfect

3. Firm up / toning buttocks workout Level 1

http://www.youtube.com/watch?v=mLiHXd_8Yo


Nu vreau sa va mint...e greu, doare, transpiri si arde dar fericirea pe care o simti cand termini nu se compara cu toate eforturile depuse. Merita pana la planete si inapoi.

Anult trecute pe vremea asta incepusem exeperienta Infrafit . Reusisem sa slabesc, sa ma tonifiez si sa fiu extrem de  mandra de mine si de corpul meu, evident m-am culcat pe o ureche si efectele au trecut in doar cateva luni. Sper sa reusesc sa ma tin de noul meu ritual si sa revin cu poze noi...BOMBA! Asa ca lasati shaorma si treceti la treaba. Sunt sigura ca nu sunt singura care vrea sa intorca privirile pe plaja la vara. 

Maine incerc sa imi fac timp sa va explic mai mult despre masca mea de fata cu avocado

Love, Ade

2 comments:

  1. Ei nu-i chiar asa rau! Important e sa te simti bine in propria piele. Eu am 33 de ani si o sarcina in spate si mi-am revenit cu fitness intr-un an. Si peste un alt an planuiesc inca o sarcina. Cam masochiste noi doamnele, nu? :))))

    ReplyDelete
  2. I need some new Shoes to go with these trousers .

    ReplyDelete